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도서관에서 건강하자

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작성자 최고관리자 작성일21-10-11 22:02 조회111회 댓글0건

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"몸에서 마음으로 가는 여정이다." 



제 1

 

준비물기름종이색연필볼펜인쇄물

1요가역사소개책 소개인체 시각화

2고대요가와 현대요가감각 깨우기아사나 연구


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제 2 

준비물기름종이색연필볼펜인쇄물

1해부학과 생리학 원리 2, 명상적 요가호흡의 이해와 경험 감정 그리고 신체작용

2감각깨우기 아사나 경험과 이미지화

 

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제 3

준비물인쇄물요가매트

1: Q & A

2균형잡는 원리, 난 전시관에서 요가한다.”


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제 4

준비물요가매트안대

1요가호흡긴장과 이완누워서하는 스트레칭, joint and gland

2허리통증을 완화하는 자세, 완전이완, 고요함으로...


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시각에 의존한다. 

핸드폰에 시선을 고정시킨 남녀노소

. . .


조명의 밝기를 줄인다.

하나의 감각이 제한되면 다른 감각이 깨어난다.

눈을 감는다.


여기 안전한 곳에서 

청각과 촉각... 상상과 심상의 기능을 되살린다.


그리고 우리는

깊은 이완의 세계로 빠져든다.







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